মানবদেহে অ’নেক রোগ আছে যেগুলোর চিকিৎসা নি’লেও স্থায়ী কোন সমাধান পা’ওয়া যায়না। তবে দমিয়ে রাখা যায়। এই দমিয়ে রাখার বিষয়ে য’থেষ্ট কার্যকরী ভুমিকা পা’লন করে রসুন।

অনেকের কাছেই সকালে খা’লি পেটে কাঁচা রসুন খাওয়াটা ভীষণ অ’স্বাস্থ্যকর মনে হতে পারে। কিন্তু খালি পেটে রসুন খাওয়া দেহের জন্য ভীষণ স্বাস্থ্যকর এ’কটি ব্যাপার। আসুন তাহলে জেনে নি’ই সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে সারবে যেসব রোগ :

১. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ রসুন র’ক্তকে পরিশুদ্ধ রা’খে। র’ক্তে উপস্থিত শর্করার পরিমাণ নিয়’ন্ত্রণেও করে রসুন এবং লোহার মত শক্ত করে আপনার গোপনা…।

২. সকালে খালি পেটে রসু’নের কোয়া খেলে সারা রাত ধরে চলা বিপা’কক্রিয়ার কাজ উন্নত হয়। এ ছাড়া শ’রীরের দূষিত টক্সিনও মূত্রের মাধ্যমে বেরিয়ে যে’তে পারে।

৩. শীতে ঠাণ্ডা লা’গলে খালি পেটে এক কোয়া রসুন খেলে উপ’কার পাওয়া যাবে। দুই সপ্তাহ স’কালে রসুন খেলে ঠাণ্ডা লাগার প্রবণতা অনে’কটা কমে।

মনের মত আনন্দ পেতে ট্রাই করু’ন ৯টি পজিশন : আশা করি সবাই ভাল আ’ছেন। আজ আপনাদের মাঝে অরে’কটি আর্টিকেল নিয়ে হাজির হলাম। আজ আপ’নাদের জানাবো ৯টি পজিশন সম্পর্কে যা মি’লনে সর্বোচ্চ আনন্দ প্রদান করবে। ক্যা’লোরি( Calorie) ঝরিয়ে সুস্থ থাক’তে কে না চায়?

অতিরিক্ত ক্যালোরি ঝরিয়ে ফে’লতে পারলে পুরুষরা যেমন সুঠাম পু’ষালী দেহের অধিকারী হতে পা’রেন, তেমনই মহিলারাও পেতে পারেন কমনীয়, আক’র্ষণীয় শরীর।

কিন্তু দৈনিক কাজের চা’পে বর্তমানে পুরুষ বা মহিলারা আলা’দা করে ব্যায়াম করার সময় পান না প্রা’য়শই। কিন্তু খবর রাখেন কি, শুধু ব্যায়াম নয়, সঙ্গী বা স’ঙ্গিনীর সঙ্গে উদ্দাম যৌ’নজীবনও য’থেষ্ট ক্যালোরি ঝরাতে পারে’ন। কিন্তু জা’নেন কি, ক্যালোরি ঝরাতে কোন পজিশন কতটা উপ’কারী? পড়ুন এই বিশেষ প্রতিবেদনটি-

১. মিশ’নারি পজিশন: দম্পতিদের মধ্যে অত্য’ন্ত জনপ্রিয় এই পজিশনে মহিলা’দের উপর পুরুষরা শায়িত হন। অন্তত পাঁচর’কমভাবে এই পজিশন ট্রাই করা যায়। এই ভঙ্গি’মায় মিলিত হলে পুরুষদের ১২০ ক্যা’লোরি ও মহিলাদের ৪০ ক্যালোরি ‘বার্ন’ হয়।

২. ডগি স্টাইল: এই স্টা’ইলে মিলিত হলে পুরুষদের ১২০ ক্যা’লোরি ও মহিলাদের ৮০ ক্যা’লোরি ঝরে। ৩. লেগস ইন দ্য এয়ার: এই ভঙ্গিমায় অন্তত ৮৫ ‘ক্যালোরি ঝরাতে পারেন মহিলারা, পুরু’ষদের ঝরে ১৩০ ক্যালোরি।

৪. কাউগার্ল: কাউগার্ল প’জিশনে মহিলাদের বেশি ক্যালরি ঝ’রে, প্রায় ২২০ ক্যালোরি। সে’ক্ষেত্রে পুরুষদের ঝরে মাত্র ৪০ ক্যালোরি। ৫. রিভার্স কাউ’গার্ল: এই পদ্ধতিতে মহিলাদের ঝ’রে ১০০ ক্যালোরি, পুরু’ষদের ৪০ ক্যালোরি।

৬. স্পুনিং: এই পজিশনে পুরু’ষদের ঝরে ১১০ ক্যালোরি। মহিলাদের এক’টু কম, ৭০ ক্যালোরি। ৭. ও’রাল: এক্ষেত্রে পুরুষ ও মহিলা- দু’জনেরই ৬০-৭০ ক্যা’লোরি করে কমে।

৮. লোটাস: এই পজিশনে মহি’লাদের পরিশ্রম তুলনামূলকভাবে বেশি হয়। তাই তাঁদের ক্যা’লোরিও একটু বেশিই ঝরে। তুলনায় পুরুষদের ঝরে ৪০ ক্যা’লোরি। ৯. স্ট্যান্ডিং: দাঁড়িয়ে মিলিত হলে পুরুষদে’র প্রচুর ক্যা’লোরি ঝরে, প্রায় ৫০০। তুলনায় মহিলাদের ঝরে মাত্র ১০০-১৫০ ক্যা’লোরি।

সুস্থ দেহ ও সুন্দর মন পাওয়ার আকাঙ্খা সবারই থাকে। আজীবন তারুণ্য ধরে রা’খতে এবং যৌবনের রঙিন দিন অ’তিবাহিত করতে কার না ইচ্ছে করে। আর সেই ‘ইচ্ছে পূরণের জন্য নিয়মিত পুষ্টিকর ও সেই সঙ্গে ভেজালমুক্ত খাবার খাওয়ার কোনও বিকল্প নেই। শুধু তাই নয়, জীবনে উ’দ্দীপনা আনতে ভায়া’গ্রার সাহায্য নেন অনেকেই।

বর্তমান জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যা’সের কারণে আমাদের জীবনে শিথিলতা আ’সছে। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় যদি থাকে এমন কিছু খাওয়ার যার মধ্যে রয়েছে জিন’সিনোসাইড, তাহলে আপনার জীবনে ফি’রে আসতে পারে যৌবন।

নারী-পুরুষের যে কোনোা যৌ’ন সমস্যার (যৌ’ন দুর্বলতা, সন্তান না হওয়া, সহ’বা’সে ব্যর্থতা, দ্রুত বী’র্যপাত, মেহ-প্রমেহ) সমাধানে ‘নাইট কিং’ ও ‘নাইট কিং গোল্ড’ কার্যকরী। জে’নে নিন, এ জাতীয় ৫টি ভেষজ খাবারের নাম, যা ভায়াগ্রার চাইতে বেশি উত্তেজক-

১। সজনে ডাঁটা : এক গ্লাস দুধে সজ’নে ফুল, লবন ও গোলম’রিচ মিশিয়ে প্রতিদিন খে’লেও আপনার ক্ষমতা বাড়বে। ২। রসুন : র’ক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলের মা’ত্রা নিয়ন্ত্রণ করে রসুন। ফলে প্রতিদিনের ডায়েটে য’দি রসুন থাকে তবে উত্তে’জনা বাড়বে। আফ্রিকান হেলথ সায়েন্সসও এটা প্রামা’ণ করেছে, আ’দার মতোই উপকারী রসুন।